การศึกษาครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองกลุ่มเดียววัดก่อนและหลังแบบวัดซ้ำ เพื่อศึกษา ผลการออกกำลังกายด้วยฤๅษีดัดตนต่อภาวะโภชนาการและคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุกลุ่มตัวอย่าง เป็นผู้สูงอายุ ในอำเภอเมืองจังหวัดอุบลราชธานีจำนวน 23 รายเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง กลุ่มตัวอย่างได้รับการออกกำลังกายด้วยท่าฤๅษีดัดตน จำนวน 15 ท่า ความถี่ 3 ครั้งต่อ สัปดาห์ครั้งละ 60 นาทีเป็นระยะเวลา 3 เดือน เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย ประกอบด้วย 1) แบบสอบถามคุณภาพชีวิต WHOQOL 2) เครื่องมือประเมินภาวะโภชนาการโดยวัดสัดส่วนของร่างกาย และ 3) วีดิทัศน์การออกกำลังกายด้วยฤๅษีดัดตน ผู้วิจัยประเมินภาวะโภชนาการและคุณภาพชีวิตก่อนทดลอง และหลังออกกำลังกายที่1 และ 3 เดือนวิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติบรรยายและ one-way repeated measures ANOVA ผลการศึกษาพบว่า ค่าดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอวความหนาชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อในร่างกายแต่ละเวลาไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติแต่มีแนวโน้มดีขึ้น ผลคะแนนเฉลี่ยคุณภาพชีวิตโดยรวมอยู่ระดับดีและคะแนนเฉลี่ยคุณภาพชีวิตโดยรวมหลังออกกำลังกาย 3 เดือน ดีกว่าก่อนออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติผลการศึกษาครั้งนี้สามารถนำมาใช้เป็นข้อมูลพื้นฐานในการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ